El lavado de manos es una práctica esencial en nuestra vida cotidiana. Desde niños, nos han enseñado la importancia de realizar esta actividad antes de comer o después de ir al baño. Pero, ¿realmente sabemos cómo hacerlo correctamente? En este artículo, te mostraremos lo que debes y no debes hacer para lavarte las manos adecuadamente.
Conoce las buenas y malas prácticas en el lavado de manos
Lo que debes hacer:
- Usa agua tibia: Comenzamos por lo básico, usar agua tibia en el lavado de manos. Esta temperatura ayuda a abrir los poros y elimina la suciedad y las bacterias de manera más efectiva. Pero cuidado, no utilices agua demasiado caliente, ya que puede dañar tu piel.
- Usa jabón: Es importante usar jabón para lavar tus manos. Este elemento ayuda a eliminar la suciedad y las bacterias de tu piel. Asegúrate de emplear un producto suave, especialmente si tienes la piel sensible.
- Frota tus manos durante al menos 20 segundos: Es recomendable hacer esto durante al menos 20 segundos. El tiempo es crucial, ya que es el periodo suficiente para eliminar la mayoría de las bacterias que pueden encontrarse en tus extremidades. Asegúrate de frotar tus dedos, tus muñecas y tus palmas de manera adecuada.
- Enjuaga tus manos con agua limpia: Una vez que hayas terminado de frotar tus manos con jabón, enjuágalas con agua limpia. Asegúrate de que no quede este tipo de desinfectante en tus dedos.
- Seca tus manos: Es indispensable secar tus manos después de lavarlas. Usa un pedazo de papel o una toalla limpia. Si escoges la última opción, asegúrate de que esté limpia y seca, ya que de otro modo solo estás adquiriendo baterías nuevas por la tela.
Lo que no debes hacer en el lavado de manos:
- No uses agua fría: Aunque el agua fría puede parecer refrescante, no es adecuada para el lavado de manos. Esto debido a que no es lo suficientemente efectiva para eliminar la suciedad y las bacterias de tus manos.
- No uses jabón en seco: Como lo mencionamos anteriormente, el jabón es un elemento esencial durante el lavado de manos; sin embargo, no es recomendable usarlo en seco. Ya que no es efectivo para eliminar la suciedad y las bacterias de tus manos.
- Cuida la calidad del agua con la que haces el lavado de manos: Es importante enjuagar tus manos con agua limpia. Si usas agua sucia, estás añadiendo más bacterias y suciedad a tu piel.
Aspectos básicos del lavado de manos
El lavado de manos es una práctica esencial en nuestra vida cotidiana. Es clave hacerlo adecuadamente para prevenir enfermedades y mantener una buena higiene personal. Asegúrate de seguir los consejos que hemos mencionado en este artículo para lavarte las manos adecuadamente. Con un poco de práctica, puedes convertirlo en un hábito diario que nos permitirá mantenernos saludables.
Además de los consejos mencionados anteriormente, es decisivo recordar que debemos lavar y desinfectar nuestras manos en ciertos momentos. Aquí te dejamos algunos ejemplos:
- Antes y después de preparar alimentos.
- Antes de comer.
- Después de ir al baño.
- Al tener contacto con objetos sucios o contaminados.
- Cuando estornudamos o tosemos.
- Después de tocar animales o mascotas.
¿Qué hacer con niños cuando no hay una manera segura de lavarse las manos?
En el caso de los niños, es importante enseñarles la importancia del lavado de manos desde una edad temprana. Puedes hacer que sea una actividad divertida para ellos, por ejemplo, cantando una canción mientras realizan esta actividad. Además, es fundamental recordarles la importancia de hacerlo en momentos clave como antes de comer y después de ir al baño.
En el caso de que no puedas lavarte las manos con agua y jabón, por ejemplo, si te encuentras en un lugar donde no hay acceso a agua corriente, puedes usar un desinfectante de manos a base de alcohol. Estos tipos de productos son efectivos para matar la mayoría de las bacterias y virus en las manos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no son tan efectivos como el lavado de manos con agua y jabón.
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